聊聊自律

2019-08-07 18:45 作者:天地飞鸿  | 4条评论 相关文章 | 我要投稿

文/严忠贵(2019年7月22日日记)

想想,人的缺陷蛮多的:人心不足蛇吞象,爱贪小便宜,明日复明日爱拖延,懒惰懈怠,贪图安逸,活得像滩烂泥也要给人光鲜亮丽的假象爱慕虚荣,井底之蛙却狂妄自大……我觉得就是缺乏自律,管不住心,管不住腿,管不住手,管不住嘴。

权力、金钱、性欲,就像韩信带兵多多益善。尤其是爱,更不可或缺。缺了爱,人生一片苍白、荒凉;爱太浓太稠,又如何能够手脚自如地在其中畅游?往往因爱生怨、生恨,甚至水火不容。凡事都要有个度,就像鲁国之君放在宗庙中作为“座右铭”的欹器,其实是一种计时器,类似沙漏。不盛一点水,就歪斜在一边,“虚则欹”;水太多了,又会自动向另一侧翻倒,“满则覆”;注入中等数量的水,就可端正地放在那里,“中则正”。孔子喟然而叹曰:“恶有满而不覆者哉!”

有一本书,干海兵著,书名叫《人生只求半称心》,是本关注心理的禅修书,引导读者掌握“半”的人生哲学,告诫人们世间没有完美的之事,不圆满才是真正的圆满,劝导人们要从容、豁达、乐天知命、为而不争。杭州灵隐寺内,挂着这样一幅对联:人生哪能多如意,万事只求半称心。酒半醇美,花半吐媚;半即适度,适度为美;恰到好处,过犹不及。明末清初的硕学鸿儒李密庵写有一首《半半歌》,其中有两句“半中岁月尽悠闲,半里乾坤宽展。”记得法国雨果有句名言:知道在适当的时候推上欲念的门闩的人,就是聪明人。皆谓自律即获自在。

引发这些议论与联想的缘由是,今天傍晚,一家人出去散散步,出了一身汗,回来洗了个热水澡。然后坐在开了空调的房间里,练练字,读读书,写点文字。内心宁静、充实,觉得时间含金量高,生活有厚重感。之所以,有这样强烈的感觉,恰恰是物以稀为贵,自己平时缺乏自我控制能力,更勿谈严于律己。其实,人与人之间的距离,在于白天的工作,更在于晚上8点以后的时间。大多数人,将这段时间用于消遣、娱乐:刷抖音,看综艺,追剧,喝酒闲聊,卡拉OK,沉溺于打牌……美其名曰享受生活。在混沌中度日,浪费了光阴,而身体依旧疲惫,精神依旧空虚。人的一生应该怎么过,有很多选择,但是大多数人选择了最差的那种,就是放任自我。可能只有少数人,能静下心来读书、学习,弥补人生的短板,自我发展,提升自己的综合素养,进行人生的蜕变。随着时间的推移,以前旗鼓相当的人,在能力、水平、思想、见识,甚至气质方面,渐渐有了很大的距离。让一个人真正强大起来的因素,一定是来自内心的充实和丰满!晚上8点钟以后,或许真如烈烈风中cccc在《人与人的差距,取决于夜晚8点之后》一文所说:晚上8点以后,却是未来成为20%的“精英”或是80%的“众人”的分水岭。我也想成为“精英”,而现实很残酷,我恰恰是属于大多数人的范畴。我也知道“自我控制,是最强者的本能”,及“你越能自我控制,就离持续的成功不远了。”可是道理懂 就是做不到。

在《自控力》中,是如此解释自律的——集中注意力,拒绝诱惑,控制冲动,克服拖延,是非常普遍的人性挑战。在富书签约作者筱茧《你有多自律,就能走多远》一文中,就举了张韶涵的例子,“就如同她自己演的那些电视剧角色一样,她本身也是个永不言弃的人。那些杀不死你的,终将使你强大。她用行动告诉世界,唯有自律,才是解决人生痛苦的根本途径。”当她站在《歌手》舞台上,唱着《阿刁》,“仿佛看到张韶涵心中住着一只豹子,为了生存、生活,磨练意志和耐心,挑战人类与生俱来的弱点:贪食、懒惰,用持之以恒去对抗,让自律战胜这些惰性,拆解生活中的复杂事物,慢慢地,终于迎来新生与涅槃。”( 文章阅读网:www.sanwen.net )

人应该怎么样做到自律?Sophie08200在关于自律的一篇文章中,提了两点建议。其一,有目标感的人,更易摆脱不自律的影响。在某种意义上,不是你管理目标,而是目标在管理你。怎样做适合自己的目标管理呢?应从领域、时长和项目大小三个维度来综合寻求,最好的目标制定,是在你最有能力的领域,在你能够hold住的时长内,超越自己的能力一点点。其二,日复一日的坚持力。强烈的动机能保证你“三分钟热度”,要养成自律,就需要把一件事重复做,心理学有一个法则,坚持做21天,逐渐会成为习惯。

北宋朱熹曰:“不奋发,则心日颓靡;不检束,则心日恣肆。”是呀,欲虽不可去,求应有所节。以此文自勉!

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